裙带菜热量高吗 由果蔬网提供, 肥胖之人，甲状脓肿大者、大便秘结之人、少年儿童生长发育、有身主妇以及哺乳期食用。

主要价值

裙带菜拥有很高的经济代价及药用价值,不但含有富厚的蛋白质,维生素以及矿物质,还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、高不饱和脂肪酸、岩藻黄素、有机碘、甾醇类化合物、膳食纤维等多种拥有奇特生理功能的活性身分。拥有降血脂,降血压,免疫调节,抗突变,抗肿瘤等多种生理活性。有多种药理作用,在抗病毒、抗肿瘤、降血压、减肥以及心脑血管疾病医治等方面拥有很好的效用。

营养成分

裙带菜中含有多种营养成分，据开端阐发每一百克干品中含粗卵白11.6g，精脂肪含量0.32g，糖类37.81g，灰分18.93g，还含有多种维生素，粗蛋白质含量高于海带，其味道也凌驾海带。裙带菜不但是一种食用的经济褐藻，并且可作综合利用提取褐藻酸的质料。

同时被称为智慧菜、美容菜、康健菜、绿色海参的裙带菜，是微量元素以及矿物质的自然宝库，含有十几种人体必须的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸以及维生素A、B、C等矿物质。裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。500克裙带菜含铁量即是21斤菠菜，含维生素C量即是1.5斤胡萝卜，含蛋白质量即是1.5个海参。其含碘量也比海带多，加之富含氨基酸、粗纤维等微量元素，对于儿童的骨骼、智力发育极其有利。裙带菜还拥有养分高、热量低的特征，容易到达减肥、清算肠道、掩护皮肤、延缓朽迈的效用，是很多女性喜好的菜肴。