红豆薏米南瓜汤 由果蔬网提供, 红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

功效：

有助养颜美容、益气养血、利水消肿。

制作方法三

去水消肿汤

制法：

原料：

红豆200g、薏米150g、年糕250g

调料：

冰糖50g

步骤一：

准备以上食材和调料。[2]

步骤二：

将离火续煮锅里的水烧开，放入红豆、薏米、年糕、和冰糖。

步骤三：

烧开后，提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅。

步骤四：

续煮锅内锅放入续煮锅外锅后里面的食物还在沸腾。能持续沸腾30分钟，保温8个小时。

步骤六：

40分钟后就可以开锅吃了。

步骤五：

盖好外锅盖，让他自己熟吧。

没有年糕，可以用小汤圆，元宵取代。

功效：

有助养颜美容、益气养血、利水消肿、补血生乳、通气除烦、清热解毒

小技巧：

红豆提前浸泡2-3个小时或不用浸泡多煮几分钟。

制作方法四

莲子百合红豆沙

制法：

红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时，煮沸清水，放入所有材料，煲两小时即可。

功效：

健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。