青椒肉丝炒饭及功效 由果蔬网提供, 鸡精各适量。

做法：

1、青椒切丝，鸡蛋打散；

2、肉丝加鸡精、少量酱油、糖拌匀，再加少许油拌匀。

1、锅内热油，三成热时，放入青椒敏捷翻炒变色后盛起备用（大火）；

2、用原油，将肉丝放入，敏捷翻炒到变色后，盛起备用（大火）；

3、照旧用原油，倒入蛋液，用筷子敏捷划散后立刻下入米饭，并倒入适量酱油炒匀（中小火）；

4、倒入炒好的青椒、肉丝，炒匀便可起锅

效用：

1.解热、镇痛：辣椒辛温，可以或许通过发汗而低落体温，并缓解肌肉痛苦悲伤，因而拥有较强的解热镇痛作用

2.防备癌症：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物资，它可阻挠有关细胞的新陈代谢，从而停止细胞组织的癌变历程，低落癌症细胞的发生率

3.增添食欲、资助消化：辣椒猛烈的香辣味能刺激唾液以及胃液的排泄，增添食欲，增进肠道蠕动，资助消化

4.降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，可以或许增进脂肪的新陈代谢，防备体内脂肪积压，有利于降脂减肥防病。

信赖通过以上文章，咱们都增长了咱们的技术。现在愈来愈多的男生也都开始学做饭了，不如就从这到简朴的小菜练起吧.养分鲜味，实为咱们的不贰之选。还在夷由甚么，赶紧行为起来吧，把快活带给身旁的所有人，不但带去鲜味的菜肴，更带去极高的养分，赶紧行为吧！