你是否时常感触手脚酷寒、大概是老是头昏脑胀?本文提供几种自然摄生疗法，质料多由自然花卉构成，比起一些药物少了许多副作用以及不良的影响，朋侪们没关系实验一下。

玫瑰花红茶

干玫瑰花5克，冰糖适量，红茶3克

将玫瑰花与红茶茶叶放入杯中，以沸水冲泡。加入适量冰糖调匀，便可饮用。

有用资助活血调血，医治冬天手脚酷寒的体虚症状，也可应答血虚。

茉莉花鸡汤

鸡胸肉100克，鸡汤2碗，太白粉适量，盐适量

鸡蛋2颗，茉莉花20朵，味精适量，摒挡酒适量

1、将鸡胸肉洗洁净洁净。切成薄片。菜莉花洗洁净，将蛋清掏出，参加太白粉与盐调匀，放入鸡片拌匀。

2、将锅烧热，加入适量清水煮开，放入鸡片烫热掏出，再放入热好的鸡汤中。

3、将菜莉花参加鸡汤，再加入适量的摒挡酒，便可食用。

茉莉花鸡汤拥有补益与强壮身材的效用，对付改进血虚与身体虚弱的症状拥有尤其的疗效。

菊花排骨汤

菊花50克，猪排骨90克，香葱适量，味精适量

虾米40克，生姜适量，盐适量

1、将菊花洗洁净，把水过滤千。生姜与葱切成细末备用。

2、猪排骨洗洁净，切成小决，放入锅中轻微煮过掏出，再以净水洗洁净。

3、从新换一锅净水，把猪排骨放入煮，将虾米放入油锅中炒过。

4、骨头汤快热时，放入虾米与菊花，然后参加姜末与葱末，放入盐与味精调味便可食用。

拥有提神与醒脑的作用，还可掩护眼睛。

四

、

荷花冬瓜汤

荷花2朵，盐少许，新鲜冬瓜400克

将冬瓜去皮切片，荷花洗千净。将冬瓜与荷花放入锅中，加入适量净水熬煮成汤，煮好后加入适量盐调味印可食用。有用医治心烦症状，还可以改进燥热的症状。

茉莉霍香叶茶饮

茉莉4克绿茶4克，蕾香叶7克，荷叶7克

将莱莉花与其他质料一块儿放入壶中，以沸水冲泡。直接饮用便可。

有用改进燥热症状，资助去火。

荷花金银花茶饮

荷花40克金银花4克

将荷花与金银花放入锅中，加入适量净水煎煮。煮滚后支接饮用便可。

有用资助清热解毒，可解除上火症状。

鸡蛋花茶饮

鸡蛋花25克

将鸡蛋花放入锅中，加入适量净水煮。煮滚后直接饮用便可。有用资助清热解毒，可防备干燥上火症状。

木槿花茶

木槿花20克，蜂蜜适量

取下木槿花瓣洗洁净，放入杯中。直接突入开水，加入适量蜂蜜调匀便可饮用。

拥有清热、败火的疗效，更有润泽养颜的效用。

你是否时常感触手脚酷寒、大概是老是头昏脑胀?本文提供几种自然摄生疗法，质料多由自然花卉构成，比起一些药物少了许多副作用以及不良的影响，朋侪们没关系实验一下。

玫瑰花红茶

干玫瑰花5克，冰糖适量，红茶3克

将玫瑰花与红茶茶叶放入杯中，以沸水冲泡。加入适量冰糖调匀，便可饮用。

有用资助活血调血，医治冬天手脚酷寒的体虚症状，也可应答血虚。

茉莉花鸡汤

鸡胸肉100克，鸡汤2碗，太白粉适量，盐适量

鸡蛋2颗，茉莉花20朵，味精适量，摒挡酒适量

1、将鸡胸肉洗洁净洁净。切成薄片。菜莉花洗洁净，将蛋清掏出，参加太白粉与盐调匀，放入鸡片拌匀。

2、将锅烧热，加入适量清水煮开，放入鸡片烫热掏出，再放入热好的鸡汤中。

3、将菜莉花参加鸡汤，再加入适量的摒挡酒，便可食用。

茉莉花鸡汤拥有补益与强壮身材的效用，对付改进血虚与身体虚弱的症状拥有尤其的疗效。

菊花排骨汤

菊花50克，猪排骨90克，香葱适量，味精适量

虾米40克，生姜适量，盐适量

1、将菊花洗洁净，把水过滤千。生姜与葱切成细末备用。

2、猪排骨洗洁净，切成小决，放入锅中轻微煮过掏出，再以净水洗洁净。

3、从新换一锅净水，把猪排骨放入煮，将虾米放入油锅中炒过。

4、骨头汤快热时，放入虾米与菊花，然后参加姜末与葱末，放入盐与味精调味便可食用。

拥有提神与醒脑的作用，还可掩护眼睛。

四

、

荷花冬瓜汤

荷花2朵，盐少许，新鲜冬瓜400克

将冬瓜去皮切片，荷花洗千净。将冬瓜与荷花放入锅中，加入适量净水熬煮成汤，煮好后加入适量盐调味印可食用。有用医治心烦症状，还可以改进燥热的症状。

茉莉霍香叶茶饮

茉莉4克绿茶4克，蕾香叶7克，荷叶7克

将莱莉花与其他质料一块儿放入壶中，以沸水冲泡。直接饮用便可。

有用改进燥热症状，资助去火。

荷花金银花茶饮

荷花40克金银花4克

将荷花与金银花放入锅中，加入适量净水煎煮。煮滚后支接饮用便可。

有用资助清热解毒，可解除上火症状。

鸡蛋花茶饮

鸡蛋花25克

将鸡蛋花放入锅中，加入适量净水煮。煮滚后直接饮用便可。有用资助清热解毒，可防备干燥上火症状。

木槿花茶

木槿花20克，蜂蜜适量

取下木槿花瓣洗洁净，放入杯中。直接突入开水，加入适量蜂蜜调匀便可饮用。

拥有清热、败火的疗效，更有润泽养颜的效用。