鸡肉中含有的脂肪含量是对比低的，以是有许多健身的朋侪会喜好食用鸡肉来节制身材对于食品脂肪的摄入。鸡肉炖粉条也是对比常见的一种肌肉做法，而且做起来也是对比快捷的，相宜群众的口胃。

食材食谱热量：1378(大卡)

主料

鸡1只

姜30克

粉条400克

八角10克

植物油30克

辅料

盐40克

葱20克

料酒10克

鸡精10克

要领步调

1;去超市里买一只奇怪的鸡，把鸡肉洗洁净。再切段放在盆里腌制20分钟。

2;姜洗洁净，去皮，再把姜切成姜丝。

3:把八角洗洁净，放在水里泡过10分钟就可以了

1：去超市里买好一点的粉条，在把粉条洗洁净，用热水泡过20分钟就可以了，

2：把葱洗洁净，再切成段。

3：也可以放一点干的辣椒段。直接喜好吃就放，不喜好吃就不放，

1：把锅洗洁净，倒上植物油，炒一下辣椒以及鸡肉。在往锅内里倒上热水了，

2：把姜丝以及八角倒在锅内里煮个几分钟，再把粉条也放在锅内里一块儿煮，

3:倒上一点料酒以及鸡精，再放一点盐，

4：末了盖上锅盖炖上30分钟就可以了，肯定要小火慢炖了，

5：炖好了之后再放葱段，就可以开吃了

注意事项

1;火不要太大了，不要忘了放盐了

2：砍鸡肉都时间不弄到手了。