我还蛮喜欢吃黑芝麻这种食物的，以前我一直都是把黑芝麻跟核桃放在一起吃，现在我听说了一种新的吃黑芝麻的方式，那就是黑芝麻泡水喝。那么黑芝麻泡水喝到底有哪些作用啊？

使用黑芝麻泡水喝一定要选择使用熟的黑芝麻。多食用黑芝麻是很有好处的，用泡水的方式食用黑芝麻能够将黑芝麻的营养价值最大程度地发挥出来。一些有着肝肾不足情况的人群可以尽量多吃一些黑芝麻，对于改善因为肝肾不足而导致的头晕眼花现象有很好的帮助。不过一些有慢性肠炎的人不能够吃太多的黑芝麻，会加重这类患者的肠胃不适情况。当然也不能够吃太多的黑芝麻。

每天早上吃黑芝麻糊会发胖吗？

吃黑芝麻糊是不会发胖的，可以放心的吃，因为黑芝麻中含有许多蛋黄素，肌糖，胆碱，这些物质正好是可以防止人体发胖长脂肪的物质，而且黑芝麻还有治疗便秘的功效。营养方面，黑芝麻糊要比鲜奶的营养还要高，它的好处也是很多，多吃不但可以让皮肤变的更加光滑，还能让肤色更加的红润，特别是在女性朋友进行节食减肥时，可以适当的配合吃一些黑芝麻，效果是很好的。

女性在经期内可以喝黑芝麻糊吗？

女性在经期是可以吃黑芝麻糊的，因为黑芝麻主要功效在于不足肝肾和帮助女性不足气血，尤其是对于经期的女性而言，可以将经期内大量流失的血液和身体精气得到一定的补充，并且还有预防痛经的功能。除此之外，黑芝麻糊对于治疗白发也有着极好的功效。在黑芝麻糊之中，还可以加入一定的红糖和鸡蛋，帮助补充更好的蛋白质和营养成分。