红枣、桂圆都有补气养血的功效，杞子能“坚筋骨、耐寒暑”，是滋补调养和抗衰功效，用这几种做食材做一碗红枣桂圆莲子百合枸杞糖水

，最适合女性来喝。

材料：

红枣15～20粒，记得去核，桂圆20粒，奇怪莲子20颗，奇怪百合两个，枸杞40粒。

做法：

1、把全部的质料都放在净水中泡发，洗洁净

2、装入锅里，水煮。小火煲25分钟便可。

3、每次多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的时间掏出来，稍稍加热，可以一连喝几天。

功效：

红枣能调气血，通经络，对乳房的保养有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。

红枣桂圆莲子百合枸杞糖水

补血又滋润。一年四季都适合，但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。

红枣、桂圆都有补气养血的功效，杞子能“坚筋骨、耐寒暑”，是滋补调养和抗衰功效，用这几种做食材做一碗红枣桂圆莲子百合枸杞糖水

，最适合女性来喝。

材料：

红枣15～20粒，记得去核，桂圆20粒，奇怪莲子20颗，奇怪百合两个，枸杞40粒。

做法：

1、把全部的质料都放在净水中泡发，洗洁净

2、装入锅里，水煮。小火煲25分钟便可。

3、每次多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的时间掏出来，稍稍加热，可以一连喝几天。

功效：

红枣能调气血，通经络，对乳房的保养有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。

红枣桂圆莲子百合枸杞糖水

补血又滋润。一年四季都适合，但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。