吃撑了喝酸奶有用吗 由果蔬网提供, 酵母片、多酶片、保和丸、山查丸、七珍丹等。细致：节假日或者偶然过饱后，服用一些健胃消食片等药物可资助消化，但恒久大量服用，应该在大夫的指示下举行。另有，健胃消食片的食用时间要因小我私家环境而定，要是是消化欠好，发起饭前食用。要是是其时贪嘴，吃的过多，消化不了，发起饭后服用。

可适当走动散散步

活动是助消化的最佳方法，当觉察吃太多时，没关系以及家人一块儿外出溜达、逛街。万万不要一吃完饭就躺下，吃完就躺下容易造成胃上移的，并且容易造成消化不良。好是饭后半小时再举行。由于饭后匆忙走动所斲丧的能量(能量食物)，会透支进餐前的体能，人体内的血液就会更多地漫衍于躯干、四肢等运动部位，使胃肠道血液供应量相应淘汰，消化酶的排泄也随之淘汰。

可适当按摩腹部缓解

推拿有利于增进胃肠蠕动，促消化。用手掌推拿腹部，先从腹中间开始，顺时针环转摩腹，并由内逐步向外环转，做30～50次。再以逆时针偏向由外向内环转30～50次。天天下昼1-3点这个时间段揉肚子，增进消化的结果最佳。由于此时段小肠经经气最旺，按揉肚子可以加快小肠吸取，能增进消化。此外，推拿肚子上的中脘穴(脐上4寸)可缓解胃痛、腹胀、吐逆等。

以是吃撑了后不宜喝酸奶了，没关系做做推拿散散步，会消化患上快点哦。