红枣党参煲牛腩汤 由果蔬网提供, 牛腩分别用水洗洁净。然后将以上质料一齐放入已经煲滚了的水中，连续用中火煲3小时摆布，以盐调味，便可饮用。

效用：养心安神、强健身材。