南瓜牛奶汁 由果蔬网提供, 花生等坚果含锌也对比富厚，可以在很大水平上改进精子质量。

有助降压。

南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可连续服2～3个疗程。中老年男性在前列腺肥大(增生)尤于失眠体质会极速下降，出现后头疼(失眠、夜尿频多引起的)，耳鸣，面部疼，脸部跳动，食用白瓜子后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿减少。

消炎

南瓜花的消炎效用非常卓越，它可以解除人体消化道以及呼吸道中的多种炎症，对于痢疾以及气管炎以及咳嗽等病症都有帮助医治的效用。对于结膜炎、乳腺炎等多种炎症也有帮助医治作用。

增强体质

南瓜花的花粉是天下公认为殊效保健品，有解除委顿、加强体力、增智、改进就寝、掩护心脏及血管、防备出血、让病弱者早日康复等多种特别的保健作用，对于幼儿血虚、慢性便秘、大肠疾患、高血压、头痛以及中风等病症有肯定的帮助疗效。人们在食用南瓜花时也会把花粉食用进体内，对付处在生长期的儿童，有增进发育的效用。

保护心脏

南瓜花中含有一种芸香甙，这种物资是人体血管以及心脏的自然保护神，它进入人体之后，能进步人们的凝血程度，防备心内出血的涌现，起到掩护血管以及心脏的首要作用。

清热消肿

南瓜花的花粉含有富厚的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖、B族维生素以及酶。南瓜花拥有清利湿热、消肿散瘀等特性。