板栗是一种营养价值对比高的食品，平常适量的吃一些，对于身材是无比有益处的，它内里含有富厚的维生素以及矿物质，在进步免疫力，在防备疾病方面都有很好的结果，要是吃板栗易涌现拉肚子，一方面有大概吃的过多，此外一方面大概以及饮食也有关，对付消化系统衰弱的人来讲，肯定要少吃。

吃板栗拉肚子

斟酌是因为进食了不洁大概变质食品致使的急性胃肠炎的症状。建议您可以口服蒙脱石散医治一下，要是腹痛显着可以口服消旋山莨菪碱片缓解胃肠道痉挛。要是连续腹痛腹泻不克不及缓解，应尽快到本地正规病院消化内科或者急诊科就医检查一下血常规、大便通例等后由大夫赐与适合医治。

板栗吃多了会怎样

1.消化不良栗子虽养分富厚，但生吃太多板栗不易消化，熟吃太多容易滞气，尤为是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群更不宜多吃，以避免加剧病情。

2.腹胀板栗是高淀粉食品，所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构差别，是大量的不行消化的碳水化合物。胃消化不了，但容易被肠道细菌“消化”，在肠道发酵产气，要是多吃易致使腹胀。

3.便秘正常成人天天胃肠道滞留少许的气体，而过多食用板栗会使肠道内被细菌酵解孕育发生的气体量增多，从而形成胃肠道胀气，严峻的有大概会致使便秘

4.发胖板栗吃多易发胖的原因是板栗淀粉含量很高，升血糖指数GI较高(GI值高的食品对于减肥倒霉)，100克板栗的热量到达212大卡，而100克米饭的热量才112大卡，可见板栗的热量比起米饭来是有过之而无不及。

5.影响血糖板栗属坚果类，淀粉很高。干板栗的碳水化合物到达77%，与粮谷类的75%至关;鲜板栗也有40%之多，是马铃薯的2.4倍。鲜板栗蛋白质含量4%-5%，虽不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米饭。因而，吃栗子时，应制止吃患上太多，尤为是糖尿病人，以避免影响血糖的稳固。