麦冬是冬天摄生的常用药材，拥有滋阴养肺的效用。麦冬摄生的要领也比较简单，最简朴的莫过于直接沏茶喝。专家人家冬天润润嗓子，来杯麦冬茶。

麦冬拥有养阴生津解渴、润肺清心除烦的作用，是养阴类中药里最常用的一个。沏茶时，可取3～5根麦冬，先用少许温水冲泡两三分钟，洗去杂质;然后换200～300毫升滚水加盖泡15～20分钟，之子女茶频饮。

久泡的麦冬会变得白胖，半透明的模样无比可爱。一天下来，可将其嚼碎咽下，麦冬味苦，但品味后会有回甘。要是不喜好这种味道，冲泡麦冬时可以加入适量的冰糖或者蜂蜜。

从中医的角度来说，蜂蜜养阴润肺通便的作用更强一些，适于兼有皮肤干燥、便秘的人;冰糖降火去燥的作用更强些，适于心烦易怒的朋侪。要是喝水并不少却依然小便黄，可在麦冬茶里加之少许莲子心，拥有清心除烦的作用。

冬天气温寒冷，并且气候干燥。恒久处在这种干燥的气候，嗓子老是会涌现干痒难耐。小编建议您没关系来杯麦冬茶，败火除烦又润喉。