宝宝能长期吃益生菌吗 由果蔬网提供, 早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子免疫力低下，三天两头不是伤风便是肠炎。[2]

2.腹泻或者便秘人群：岂论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还黑白感染性腹泻，都有肠道菌群失调。

3.担当化疗或者放疗的肿瘤患者：化疗药物及射线会杀死益生菌，致使肠内菌群失调。体现为腹胀、便秘、营养物质丢失及毒素被吸取，非但影响患者痊愈，另有大概迫使化疗、放疗中止。

4.肝硬化、腹腔炎患者：他们不但有菌群失调，另有轻重不等的脂源性内毒素血症。增补益生菌可抑制肠内产胺的糜烂菌，低落肠内酸度以及血中内毒素含量。

5.肠炎患者：溃疡性结肠炎尽管病因尚未明白，但增补益生菌可获得肯定疗效。[2]

6.消化不良者：功能性消化不良体现为重复发作或者连续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，查抄无胃肝胆胰疾病。益生菌可增进消化。

7.乳糖不耐受(“牛奶过敏”)者：先天性缺乏乳糖酶，或者因肠道沾染、营养不良等使乳糖酶缺乏时，乳糖不克不及被剖析而致使腹胀、腹泻。益生菌可资助剖析牛奶中的乳糖，增进对于牛奶中营养成分的吸取。

8.中老年人：人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年事老化而淘汰。增补益生菌可作为白叟一种保健要领。

益生菌的获取

市面上的益生菌产物囊括含益生菌的酸奶、粉状固体饮料、酸奶酪、酸豆奶以及口服液、片剂、胶囊、粉末剂等。最利便的当算是饮品类。

益生菌如何保存

益生菌产物必需低温冷藏生存。如许才气最大限度地维持此中活性益生菌的数目。一样平常保质期在1个月内，冷藏温度控制在2~10℃摆布。发起放入冰箱保鲜层，制止在温度过高大概直射光下生存，如许会引起内里活菌过分发酵，口胃变酸，结果受影响。

怎么进食

益生菌的活性会跟着温度升高而提拔并进入发酵历程，长期常温生存容易造成产物口胃变革。当温度凌驾60℃时，益生菌会进入灭亡阶段。因而，益生菌产物最佳是在冷藏前提下掏出后直接食用，制止高温加热。

饮用量

一般来说，天天喝1瓶(约100ml，以每瓶100亿个活性乳酸菌计)活性乳酸菌饮品就足以知足人体所需。