香蕉果肉发黄 由果蔬网提供, 镇静及打盹的信号，乃至另有镇痛的效应。因而，香蕉又被称为“快活食物”。美国医学专家钻研发明，常吃香蕉可防备高血压，由于香蕉可提供较多的能低落血压的钾离子，有抵抗钠离子升压及破坏血管的作用。他们还以为，人如缺乏钾元素，就会产生头晕、满身无力以及心率变态。又因香蕉中含有多种营养物资，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能提供人体种种营养素，又不会令人发胖。因而，常食香蕉不但有益于大脑，防备神经委顿，另有润肺止咳、防备便秘的作用。

2.　　在忙碌的生存中，应用康健食物、或者补充剂，来增补饮食不平衡的人，愈来愈多了。而香蕉险些含有全部的维他命、以及矿物质，因而从香蕉可以很容易地摄入林林总总的营养素。此中香蕉含有至关多的钾以及镁。钾能防备血压上升、及肌肉痉挛;而镁则拥有解除委顿的结果。

3.　　由於香蕉的消化、吸取至关优良，因而从小孩到老年人，都能安心肠食用，并补给平衡的养分。近来不吃早饭的人愈来愈多，而一天的活气泉源，又是早饭，因而拥有立刻性、且能长期维持能量的香蕉，便成为最适宜当早饭的食物了。别的，由于香蕉是低卡路里的食物，就算是正在减肥的人，也能绝不耽心的恣意食用。