排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。黄豆排骨汤

具有很强的补钙功效，适合各类需要补钙的人群食用。

食材：

猪小排500克、黄豆适量、姜、鸡精、盐、醋各适量。

做法：

1、黄豆用水浸泡1小时后捞出洗净备用。

2、装一锅冷水放入姜片，放姜片可以去腥。大火烧开后放入排骨，轻微煮几分钟。

3、排骨飞水后捞出备用。

4、从新装一锅水，放入排骨，黄豆，姜丝，盖上盖子开始煲，我一样平常是煲2-3个小时，水要一次性加足，半途万万不要加水，不然会影响口感。

5、末了，打开盖子倒入盐调味，再调成大火煮3分钟后就可以起锅喝汤了。(喜好的也可以加点鸡精调味)

黄豆排骨汤

具有补髓养阴，补血益智的功效;孕妇食之有利于胎儿大脑发育。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。黄豆排骨汤

具有很强的补钙功效，适合各类需要补钙的人群食用。

食材：

猪小排500克、黄豆适量、姜、鸡精、盐、醋各适量。

做法：

1、黄豆用水浸泡1小时后捞出洗净备用。

2、装一锅冷水放入姜片，放姜片可以去腥。大火烧开后放入排骨，轻微煮几分钟。

3、排骨飞水后捞出备用。

4、从新装一锅水，放入排骨，黄豆，姜丝，盖上盖子开始煲，我一样平常是煲2-3个小时，水要一次性加足，半途万万不要加水，不然会影响口感。

5、末了，打开盖子倒入盐调味，再调成大火煮3分钟后就可以起锅喝汤了。(喜好的也可以加点鸡精调味)

黄豆排骨汤

具有补髓养阴，补血益智的功效;孕妇食之有利于胎儿大脑发育。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。