1.简朴实用芝麻粥，让白头发去无踪

筹备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗洁净，晒干炒熟研碎，历时与粳米兑水煮粥便可。此粥有朴肝明、润五脏之功，实用于身体虚弱、头发早白者。天天一剂，分两次食用。

2.推拿太溪穴，让头发乌黑亮丽

脚踝的太溪穴(属肾经)是首要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此穴，可增进女性激素的排泄，使头发亮丽而富有弹性。用拇指静按2分钟，重复3次便可。

3.足部践踏法，医治早白以及脱发

赤足直接践踏高低不平的路面或者物体，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或者赤足践踏健身球(或者高尔夫球)先后往返转动，以刺激足底。恒久对峙有助于防治鹤发、脱发。

4.枸杞子医治鹤发有疗效

每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。时常食用，对于肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。

5.小黑豆去鹤发有大作用

将黑豆淘洗洁净并经由重复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，逐日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，天天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，对峙服用有疗效。