猕猴桃的热量高吗 由果蔬网提供, 排毒，以是有这个元素在，你想吃胖也不大概了。除此之外，它另有富厚的维C，维C便是一种抗氧化物资，猕猴桃含有的VC、VE、VK等多种维生素，属养分以及膳食纤维富厚的低脂肪食物，对于减肥健美、美容有奇特的效用。同时，还可以或许起到清热降火、润燥通便的作用，可以有用地防备以及医治便秘以及痔疮。以是，拥有这么多的减肥元素在，还怕吃多了会胖吗?

猕猴桃减肥食谱一

筹备质料：去壳虾仁24个，花生油100毫升，盐、胡椒适量，奇怪柠檬汁5汤匙，鱼露2汤匙，甜辣酱2汤匙，糖1汤匙，薄荷叶一束，罗勒叶一束，去皮金黄以及鲜绿猕猴桃各2颗，红洋葱12个。

制作方法：

1.起首把质料中的两种猕猴桃切成条状。

2.把洋葱洗洁净，也切成条状，薄荷叶以及罗勒叶一块儿撕碎，然后放到猕猴桃以及洋葱里。

3.把质料中的调味酱混淆成本身喜好的口胃。

4.再往锅里倒进适量的油，倒进虾仁翻炒几下，再撒上适量胡椒以及食盐。

5.把抄好的虾仁以及猕猴桃沙拉搅拌在一块儿就可以食用了。

猕猴桃减肥食谱二

筹备质料：猕猴桃5个，细砂糖20克，凉开水120ml。

制作方法：

1.咱们先把猕猴桃洗濯洁净后，去掉表皮，然后切成丁状。

2.用凉开水把沙糖消溶后，倒进榨汁机里，参加猕猴桃一块儿打成泥状。

3.把搅拌好的猕猴桃泥倒入保鲜盒里，放劲冰箱冷冻层，冷冻3小时。

4.接着把冷冻好的猕猴桃泥拿出来，用勺子搅松，末了再放进冷冻层里，如许重复3次就可以食用了。

猕猴桃减肥食谱三

筹备质料(本质料为4-6人份)：猕猴桃4个、柿子2个、小蕃茄5颗、橘子2个、生火腿40g、奇怪响亮的沙拉蔬菜(甜椒、莴苣叶、综合生菜叶等适量)、炒过的白芝麻适量、特制蜂蜜奇异果沙拉淋酱适量。

制作方法：

1、猕猴桃削皮之后切成一口巨细。

2、柿子洗洁净，不须削皮直接切成一口巨细。

3、甜椒、莴苣叶、综合生菜叶切成一口巨细之后盛入钵盆内。

4、参加猕猴桃、柿子、生火腿、小蕃茄之后，淋上特制沙拉淋酱搅拌。

5、末了撒入炒过的芝麻，上面摆放上绿色的叶片装饰会越发美丽。

6、除了柿子以及橘子以外，还可以用苹果、葡萄、枇杷、樱桃或是水梨等当季水果来取代。

逆龄古迹小贴士：猕猴桃拥有很好的减肥结果，然而每一个人的体质差别，吃猕猴桃时间请细致，脾虚便糖、慢性胃炎、寒湿痢者最佳禁食;痛经女性，在来例假时期要少吃，最佳不吃;风寒伤风、小儿腹泻者不宜利用。