要说生存中哪一种生果是最常见的，确定便是西瓜等瓜类生果了。尽管如今已经进入到冬天，也可以吃到奇怪的西瓜，只不过冬天的西瓜都是大棚催生出来的，味道确定不如夏日的西瓜好。西瓜之中含有无比富厚的养分，还可以施展出利尿排毒的作用，那末，西瓜含维生素c吗?

西瓜中含有Vc,然而含量甚少。

此外从中医学角度讲。西瓜又称“天生白虎汤”，性子寒凉，胃寒、妊妇虽然不宜;身材虽略带燥热，但根本虚寒之人，亦不行多吃。不然，轻则晕眩作闷，重则如产生血崩。

真正必要吃西瓜清热泻火的，是强健而实热之人。实热者一样平常声大、眼红、有口吻。虚热者则不宜过多进食西瓜，不然容易疲乏、头晕。失慎吃多了晕、闷，可含一片生姜拯救。身材不太强健而又想借西瓜利湿解暑，可用翠衣(即西瓜皮)、莲叶、莲蓬为主料，配搭藊豆、生薏米等，搞一碗清热泻火汤。如脾胃欠佳，可改用熟薏米，增强健脾结果。

瓜果之王——西瓜的营养成分：每一100克可食部门中含有：水份93.3克，蛋白质0.6克，脂肪0.1克，膳食纤维0.3克，碳水化合物5.5克，钙8毫克，磷9毫克，铁0.3毫克，锌0.1毫克，胡萝卜素0.45毫克，维生素B10.02毫克，维生素B20.03毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C6毫克等。