宝宝在发展发育的历程之中，对付饮食的调治是无比首要的，满是小孩子纵然想要吃什么样的食品，这个照旧要看每一个人的身材环境，一样平常小孩子壮实的话，重要会有消化不良，时常会嗝气大概腹部胀痛，摸起来肚子是硬硬的，对付这种症状在平常可以用生果，搭配着食材给孩子去调治。

小孩积食食谱推荐

陈皮粥

养分阐发：陈皮可健脾理气消食，用于饮食不化、食后腹胀等。

食谱质料：粳米50g、陈皮末10g。

制作方法：

粳米50g煮粥，将熟时放陈皮末10g煮沸便可。

粟米山药粥

养分阐发：补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功;山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。往往食用能防治小孩消化不良。

食谱质料：粟米50克，淮山药25克，白糖适量。

制作方法：

(1)将粟米淘洗洁净;山药，去皮，洗净，切成小块。

(2)锅置火上，放入适量净水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。

小米香菇粥

养分阐发：健脾以及胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃;鸡内金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食感化。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小孩消化不良。

食谱质料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。

制作方法：

(1)小米，淘洗洁净;香菇，择洗洁净，切成小块或者碎末;鸡内金，洗净。

(2)锅置火上，放入适量净水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。

山楂饼

养分阐发：健脾导滞，以及胃助食。本膳用山查，含大量维生素C以及酸性物资，可增进胃液渗入渗出，增长胃中酶类，从而助消化。山药健脾益气。

食谱质料：鲜山查300克，淮山药300克，白糖适量。

制作方法：

(1)将山查去皮、核，洗净;山药，去皮洗净，切成块。

(2)将山查、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟，压制成小饼，便可食用。

胡萝卜汤

养分阐发：健脾消食，下气以及中。本膳用胡萝卜，富含维生素，尤为胡萝卜素A的含量特别多，另有较多的维生素B2、叶酸等，被称为"平民人参"。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治小孩脾胃虚弱所致的消化不良。