16个月宝宝吃什么好 由果蔬网提供, 蔬菜、肉类

帮助食品：牛奶，鸡蛋，谷类以及豆类

喂养时间：

上午：

早饭：牛奶(200毫升)面包(25克)(早6点摆布)

早点心：炖鸡蛋(鸡蛋一个，植物油5克)(早8点摆布)

午饭：软饭(米40-50克)清蒸带鱼(带鱼30克、盐少量)虾皮炒青菜(虾皮3克、青菜50克、油5克)胡萝卜豆腐汤(胡萝卜5克、豆腐10克)(午12点摆布)

下昼：

午点心：菜肉包子一个(面粉25克、肉10克、青菜10克)芦柑(50克)(下昼3点摆布)

晚饭：软饭(米40-50克)虾仁炒豌豆(虾仁25克、豌豆15克、油5克)苹果(100克)(晚6点摆布)

晚点心：牛奶(200毫升)(晚10点摆布)

1岁半宝宝饮食的注意事项

1岁～1岁半的宝宝正处于智力发育时代，通常家长们会给宝宝添加鱼油，实在宝宝1岁之后可摄入种种天然食品，只要让宝宝时常吃些深海鱼(如马哈鱼、三文鱼、鲑鱼等)，天然就不会缺乏益智因子。尤其是有些家长错把鱼肝油"当成鱼油"添加，是不对于的，一旦摄入过多还将危害到身体健康。

宝宝1岁后，许多生果都可以吃了，但也要细致必需洗净去皮，要是给宝宝喂食葡萄、樱桃等又小又圆的生果需警惕，又小又圆的生果易使宝宝产生呛噎以及窒息。为了制止宝宝吃水果后涌现皮肤瘙痒等过敏征象，有些生果在喂前可煮一煮，如菠萝、芒果等。别的，生果含糖对比多会影响宝宝喝奶及用饭量，以是给宝宝喂生果最佳在喂奶或者用饭后。

虽说动物肝脏既养分又含富厚的维生素A，但也非越多越好。动物肝脏中所含的维生素A尽管是宝宝生长发育不行缺乏且又容易缺乏的营养素，但过多摄入动物肝脏也会影响宝宝的康健。

1岁之后鸡蛋仍不克不及取代主食，有些怙恃为了本身的宝宝身材长得更结实些，险些每餐都给宝宝吃鸡蛋，这很不科学。过多摄入鸡蛋，会增添宝宝胃肠道的包袱，重者还会引起宝宝消化不良性腹泻。