赤豆也是红豆，它含有许多的粗纤维以及微量元素的，铁元素的含量是对比低的，想要通过吃赤豆来补血，结果是不显着的，然而可以参加红枣、桂圆等食材，如许补血结果就很好的，适宜女性朋友在经期食用。经期的时间出血是对比多的，女性朋友应该要多吃一些含有铁元素的补血食品。

赤小豆补血

赤小豆并不是咱们通常说的是红豆,赤小豆是一种拥有较强的药用价值的赤小豆，预计是赤豆干。它含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因而它拥有优良的利尿的作用。尤其是对于孕期的妈妈有水肿的征象的，吃赤小豆是一个很好的利尿的保健品。同时能解除体内毒素以及过剩的水份，增进血液以及水份的代谢。它有补血气，生乳作用。对于产妇，尤其是产妇喂奶的时间，乳汁变少的妈妈来说，多吃赤小豆有密乳的作用。同时增进康健，赤小豆还囊括补量的作用，尤其是内里含富厚的叶酸。

赤小豆的重要身分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维以及矿物元素钙、磷、铁、铝、铜等，并含有维生素A、B族维生素、维生素C等营养成分。赤小豆性平，味甘、酸，拥有止泻、消肿、滋补强健、健脾养胃、利尿、抗菌消炎、排除毒素等功效。用赤小豆与红枣、桂圆一块儿煮可用来补血。

赤小豆的药用价值

1、防备便秘

赤小豆中含有多量对付医治便秘的纤维，润肠通便、降血压、降血脂、调治血糖、解毒抗癌、防备结石、健美减肥的作用。

2、解除水肿

赤小豆还可用于医治心脏性以及肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿以及外用于疮毒之症，都有肯定结果。赤豆煮汤饮服，可用于医治肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种缘故原由引起的水肿。

3、健脾利胃

赤小豆煮粥食之，有健脾胃、利水湿的作用。凡脾虚不运、腹水胀满、小便倒霉、黄疸、泻痢者，皆可食之。