吃什么东西化痰效果好 由果蔬网提供, 脾、胃、大肠经，拥有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种效用。对付秋燥咳嗽有痰的人来讲，吃点柿子能有用润肺化痰。

但值得一提的是，对付便秘的患者来讲，涩的柿子不要吃，要是柿皮较涩，也最佳去皮食用。由于涩的食品大多含有富厚的鞣酸，这是一种收敛物资，对于大便有收敛作用，容易造成大便的干结等，加剧便秘症状。去皮后，柿子肉中的膳食纤维及果胶就可以或许优良地软化大便，缓解便秘症状。

花生

花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾以及胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还可以或许加强影象，可以资助进步宝宝的记忆力，对于宝宝有很大的好处。

以是，凡肺虚之人，不分肺气虚或者肺阴虚，都相宜用花生水煮服食，不行炒后食用。

豆浆

中医以为，豆乳有利水、润燥、清肺化痰结果，很适宜秋日饮用。豆乳中含有相似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤平滑白净，也可维持身形。豆乳的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调治血脂、增添钙以及骨质密度，改进停经后的更年期症状。

除了传统的黄豆乳外，豆乳另有许多名堂，如这4种食品：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆乳的最完善搭档!秋冬季候饮用，能滋补养颜、驱寒暖身。

罗汉果

罗汉果被人们誉为“仙人果”，拥有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之效用，并且对于烟酒过分等引起的声音沙哑、咽干口渴等结果尤佳。而且可调降血糖值，改进糖尿病。可保嗓子，还可医治风热袭肺引起的声音沙哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。

购置罗汉果时，可以选个大的、形状圆的，最佳是摇不响，壳不破的。由于罗汉果必要烤干，以是肯定要选择烤好的罗汉果，不然容易涌现发霉生虫等题目。