莲子百合银耳糖水的效用是许多的，各人应该都晓得无论是银耳照旧莲子，百合都是很好的滋补食品，尤其是如许的糖水的效用是许多的，对于女性朋友的身材很好，可以或许很好的益气养心，这些食材也都是上等的中药药材了，对于身材是很有利的，这款糖水也是很有代价的。

生存中用一些常见的身段熬制的糖水对于咱们的身材是很好的，尤为是女性都应该多喝一些如许的糖水，那末各人喝过莲子百合银耳糖水吗，它有许多的效用，滋阴润肺的结果也是尤其赞的呦。

质料

莲子、百合、银耳、冰糖、红枣

做法

1.秋天对比干燥，买了个小熊的炖盅，时常炖汤也燥热，偶然就会炖个糖水来润一下。去药店大概干货店，买四五块钱的百合莲子，就够三个人喝啦。

2.银耳取半个，泡开后去掉黄色的心。

3.红枣去核洗洁净，根据本身喜欢的甜度放冰糖，将整个质料放在炖盅，加水，炖两个小时就可以喝啦

小贴士

1.不停以为用炖盅炖的汤会对比好喝，由于水部会挥发，觉得会对比原汁原味，一般来说，也是可以直接放煤气锅上煲。

百合莲子糖水

质料

奇怪百合一朵，开边红莲子50克，剩饭14碗，龙脑糖1块

做法

1.奇怪百合摘开，一瓣一瓣洗濯洁净待用

2.开边红莲子洗濯洁净后放进电饭锅里，参加14碗剩饭，放进5~6碗净水，按下烧饭键，水开后，转到煮粥档，煮1个小时

3.放进奇怪百合，再煮20分钟，放龙脑糖，煮至糖熔化就可以啦

百合莲子银耳羹

质料

银耳花3朵，莲子20克，干百合20克，冰糖100克，枸杞10克，净水适量

做法

1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片;莲子、百合以及枸杞也分别用温水泡发

2、把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入充足多的净水，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时(细致不要溢锅哟)

3、待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌匀称、然后倒入莲子，盖上锅盖小火煮半小时

4、末了放入百合以及枸杞再煮15分钟摆布便可熄火，将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超等赞哟

小窍门

1、此款甜品有滋阴润肺、益气养心的效用，实在银耳、百合、莲子、枸杞都是对于身材有利的中药材，这款糖水的益处真的超等多，不信你上百度搜去

2、莲子、百合煮的时间不克不及太长，否则就化成粉末了，然而莲子要在百合前入锅，枸杞末了才放入，枸杞放入过早会孕育发生酸味

各人应该相识了一些莲子百合银耳糖水的做法，如许的一种糖水的益处是许多的，各人可以去网上查阅一下相干的资料肯定可以或许发明他们对于咱们的身材的许多的好处，各人没关系去学着做一下，然而要细致，内里的银耳的时间不要煮过长了。