咱们都晓得每一一个人体内都存在许多的湿气，要是没有将湿气排出来，很容易引起风湿病以及关节炎等疾病的，以是各人在平常应该要多吃一些除湿的食品，譬如喝生姜水以及枸杞薏米水等。而除湿除了品茗水，还可以接纳除湿粥的要领，发起各人可以来相识除湿粥的配方制作。

要是世上有一种药，又能当饭吃，还能当茶喝，不但鲜味养人，还能让全家人百病不生，您乐意一试吗?

它们一是薏米，一是红豆。这两种工具，不需按甚么比例，每次同样抓一把，洗洁净后放在锅内里加水熬，熬好后便是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。

熬薏米红豆粥是有许多本领以及讲求的。薏米很硬，红豆也很硬，要是放在锅里不停熬，大概熬一个多小时还不烂，很铺张火大概电，并且搞不好还会把水烧干，造成糊底。发起的要领有两种：

第二种要领更简朴，便是把如今家里不常用的保温瓶洗洁净，把薏米以及红豆放在内里，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上如许搞好，清晨起来便是粥了，恰好当早饭喝。这是无比省事的，也最节省能源的，不消再熬了。

薏米红豆粥有个益处，便是怎么熬都不会发黏发稠，底下老是熬烂了的红豆以及薏米，上面是淡红色的汤，而薏米以及红豆的有效成分泰半都在汤里。熬粥的时间，水放得多一些，这些汤就够咱们喝半天了，恰好可以当茶喝。要是是炎天，上午就患上争夺把它喝完，由于到下昼喝就会变味了。