什么茶明目效果好 由果蔬网提供, 益肾健脾

质料：枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克

做法：起首将枸杞、桑葚、山药、红枣、粳米等质料洗净备用，锅内加水，水开之后参加洗洁净的粳米，厨房小妙招，熬粥时等水开时再下米，由于这时下米，米粒表里温度不一，会使米粒外貌孕育发生很多的微小裂纹，如许米粒一熟淀粉易溶于汤中，煮出的粥天然浓厚，当锅中的粳米煮烂之后，加之枸杞、桑葚、山药、红枣，小火熬煮半小时摆布就可以关火了。

【效用】疏肝理气，清热明目。

【制法】100克大米熬8成熟，加一点白梅花。

五味蜜茶

【质料】五味子密蒙花蜂蜜绿茶

【效用】养阴清热，缓解眼干，加强目力。

【制法】起首将五味子倒入锅内，稍微翻炒出香味后关火，安排一边备用，在锅内加水，水开之后参加蜜蒙花、绿茶、翻炒过的北五味子，同煮3分钟摆布，然后关火将煮好的水倒入茶壶内，等水微凉之后参加蜂蜜拌匀调味，便可饮用。

【质料】霜桑叶15--20克

【效用】润眼明目医治眼干眼热眼昏。

【制法】霜桑叶水热煎过滤，放凉用干纱布浸汁敷眼，大概热熏。

清热明目茶

【质料】生地麦冬菊花金银花

【效用】清热解毒滋阴明目;

做法：将生地、麦冬、菊花、金银花一同参加茶壶内，用滚水冲泡后，闷上20分钟摆布，就可以饮用了。

质料：决明子10克、菊花5克、山查15克。

作法：决明子略捣碎后，参加菊花、山查，以滚水冲刷，加盖焖约30分钟，便可饮用。

效用：主治头部晕眩，目昏干涩，目力消退。