当代的都市人，因为生存以及事情上的事变，往往让本身的身材吃不消。愈来愈多的人身材欠好，种种病症反复涌现。针对这种环境，本日在这里为各人先容这款三米桂圆粥，它是一个滋补的食疗方，可以让你的身体健康起来！

三米桂圆粥

【泉源】《本草纲目》

【质料】薏苡仁30克，紫米、糯米各80克，红枣9枚，桂圆肉、红糖各25克。

【制作】将薏苡仁、紫米、糯米淘洗洁净，红枣去核洗净切成4瓣，三种米加入适量净水同煮至沸，待米熟，再参加红枣、桂元肉、红糖煮成粥。

【用法】逐日迟早服，体质衰弱，营养不良者可恒久服用。

【疗效】健脾开胃，补益气血。实用于脾胃虚寒，营养不良，体质衰弱，消渴多尿，自汗便溏等症。

【注意事项】大便结及菌痢者忌服。

上面便是关于三米桂圆粥的制作方法以及它的一些滋补保健效用，盼望各人通过这些先容可以更好的相识三米桂圆粥的营养价值。