菠菜粉条汤的做法 由果蔬网提供, 叶酸、铁质以及钾质的极佳泉源。菠菜含有非常可观的蛋白质，每一0.5千克菠菜相当于两个鸡蛋的蛋白质含量。菠菜还富含酶。

菠菜叶中含有一种类胰岛素样物资，其作用与胰岛素无比相似，能使血糖维持稳当。菠菜富厚的维生素含量可以或许防备口角炎、夜盲等维生素缺乏症的产生。菠菜含有大量的抗氧化剂，拥有抗衰老、增进细胞增殖作用，既能激活大脑功效，又可加强青春活力，有助于防备大脑的老化，防治老年痴呆症。

1.粉条煮软，捞出放入冷水中再控干水备用

2.菠菜焯水切段，葱花备用

3.热锅热油煸香葱花，花椒，喜好辣的放入辣椒。

4.放入菠菜翻炒，参加一勺盐

5.放入粉条，加入适量水炖煮

6.出锅前放入干贝粉，末了制品

菠菜含有草酸，会以及钙联合形成草酸钙，影响钙质的吸取，以是最佳焯水食用。

菠菜的养分富厚，是咱们生存中必不可少的一种蔬菜，有了菠菜咱们生存中的血虚患者都淘汰了很多，以是，吃菠菜是一件无比好的事变，咱们咋生存中就应该多吃这种富含铁元素的蔬菜，让身材阔别疾病的困扰，菠菜粉条汤便是一种将鲜味以及养分联合的食品。