生粟子怎么吃 由果蔬网提供, 冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体康健。

食材食谱热量：925(大卡)主料板栗一斤

方法/步骤

每到金秋时节，冬眠了一年的糖炒栗子店纷繁重装上阵，通常途经，都会被扑鼻的甜香味儿吸引，不由得买上一袋解解馋。栗子有许多做法，在这里我先说最简朴的。

起首洗濯栗子，将此中有虫子眼的挑出抛弃。将板栗用净水加盐洗濯，盐有肯定的消毒作用，洗洁净后沥干水，放到锅中筹备煮。水没过栗子便可。

第一步要把栗子用水洗洁净，把栗子上面有虫眼的抛弃，只留好的栗子，然后用盐水把栗子洗洁净，由于盐有肯定的消毒作用，把栗子洗洁净之后再把内里的水份晾干，之后放到锅中筹备煮。水没过栗子便可。

开锅后5分钟关火，俗话说七分煮，三分焖。实在如今栗子就已经可以食用了。甜甜的!然而如许栗子不太利便剥皮。

可以捞出后沥干水，放入电饼铛把过剩的水份撤除。如许的栗子不会很干但也不会失掉口感。

要是你很喜好表面卖的那种，可以将洗濯后的板栗划启齿后放入微波炉6分钟，之后抹上蜂蜜或者刷上糖水后在微博5分钟便可食用。

栗子的食用方法有许多，可以炖肉熬粥做点心。这些就要靠小我私家去逐步探索了。

下面就只介绍一款：

栗子椰蓉小米糕

质料：小米250克，板栗5颗，白糖1汤匙，椰蓉2汤匙。

做法

1将小米淘洗洁净泡冷水浸泡半天。

2煮熟的板栗打碎。

3将小米以及栗子碎仁放少量水用小电饭锅煮熟。

4将白糖放进煮熟的栗子小米里充实搅拌匀称成米糕料。

5用调羹将米糕料放进较深的模型中，压实，然后轻轻地磕出来，即成小米糕。

6将成行的小米糕在椰蓉里滚一下，至小米糕外貌匀称地裹上一层椰容便可。