气血不足吃乌鸡汤好吗补气血食谱 由果蔬网提供, 四物、雪莲等等中药一块儿隔水炖，可起到一个补气血的作用。

黑米粥

质料：黑米

做法：将黑米淘洗洁净，然后加入适量的净水举行煮粥。

效用：黑米中含有十五种人体所必要的氨基酸以及多种维生素，对付滋养脾胃拥有很好的结果。这道食谱适宜在春天的时间食用，尤其是那些产后体虚的女性可以多喝一些。

红枣粥

质料：红枣。大米

做法：将红枣以及大米淘洗洁净，然后一块儿放入锅中，加入适量的净水举行煮粥。

效用：红枣拥有很强的补血作用，可以或许可以或许有用的宝健脾胃，以是这道食谱无比的适宜那些脾胃衰弱致使的气血不敷的患者，营养不良的患者最佳可以或许多吃些。

韭菜猪肝汤

质料：韭菜、猪肝

做法：将韭菜洗洁净，然后切成段备用，猪肝洗洁净之后切片备用;将猪肝放入油锅中煎炒，随后放入韭菜;加入适量的食盐以及净水，然后小火收汁。

效用：韭菜可以或许很好的增补身材中的阳气，而猪肝则可以或许很好的不敷身材中的气血。女人气血不敷怎么调治，这道食谱便是一个很好的选择。

蜜糖红茶

质料：红茶叶、蜂蜜、红茶

做法：将红茶加入适量放入杯子中，然后开水冲泡;盖上盖子之后几分钟，随后参加筹备很多多少蜂蜜以及红糖。

效用：天天饭前喝一次，可以或许很好的颐养咱们的脾胃功效。这种要领可以或许很好的医治女性气血不敷、血虚、肝炎、食欲不振等等环境。

当归红枣排骨汤

质料：排骨、红枣、当归

做法：将排骨剁好，然后放入开水中焯一遍去除血水;在锅中放入排骨、红枣以及当归，加入适量的净水;大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂就可以起锅了。

效用：可以或许很好的保养气血，非常适合那些气血不敷、营养不良、血虚的女性食用。