黑豆煮粥的做法 由果蔬网提供, 起首将豆子洗洁净，然后将豆子泡个5-6个小时。在用水泡豆子的历程中，泡豆子的水会逐步变红红糖水。这个是因为花青素的缘故原由。而花青素肃清体内的自由基。想要朱颜不老，就多吃点黑豆吧。此外，现在市场上的黑豆有：两种黑豆，一种是黄芯的;此外一种是绿芯的。

说说两种差别的黄心黑豆。黄心黑豆有肾形黑豆以及卵形黑豆，这两种黑豆。

2、泡到黑豆发大不硬的时间呢，就可以煮了。将泡黑豆的水以及黑豆同放入锅里一块儿煮。由于泡的水里有花青素。等煮到豆子吃着没有生味的时间，将淘洗过的米放到锅里一块儿煮。

3、煮个米烂软了就可以吃了，然而一样平常环境下豆子照旧有点硬的。以是要吃烂软的豆子烂软的米做成的粥，就肯定要想措施(像上边先容的要领)起首将豆子煮到差不多软的时间再小米，如许煮好的时间，豆子以及米就会都一块儿烂熟了。而不会涌现米烂软，而豆子照旧硬的环境。