红枣拥有很高的药用价值，也是不错的一种食补的食品，红枣可以调治身材，又能增进身材的吸取，以是许多人会拿红枣以及桂圆放在一块儿，由于红枣以及桂圆的效用差不多，并且没有任何的禁忌，譬如红枣以及桂圆可以煲汤，还可以煮粥，红枣以及桂圆还能泡水喝，那末应该怎么去搭配才气更好呢？

所需食材

干红枣250(去核后净重)，桂圆肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。依据制作量适量添加

制作方法

1、将红枣洗净后，用小刀将其对于半剖开，去掉枣核。

2、桂圆去壳去核。

3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，参加水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水分收干。

4、维持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。

5、将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀。

6、放入洁净的玻璃瓶中封存。

7、饮用时，取约10克，突入温开水搅匀便可。[1]

提示

1、煮好的红枣茶要趁热喝，煮茶的质料也要一块儿吃掉。

2、红枣茶最佳对峙天天喝，如许结果才会好。

3、经期大概伤风早期可以放姜丝一块儿煮。

4、妊妇还应少吃桂圆。这是因为桂圆干温大热，统统阴虚内热体质及患热性疾病者均不宜食用。主妇有身后大多阴血偏虚，阴虚则滋长内热，因而每每有大便干燥、口干胎热、肝经郁热的症状。故国医学一贯主张有身前清热凉血。桂圆干温大热，妊妇食之不但不克不及保胎，反而极易涌现漏红、腹痛等先兆流产症状。据有关专家统计，这类病人占先兆流产总人数的90%以上。要是实时停食桂圆，服中药清热保胎，尚可制止流产。然而，很多妊妇不明白这些原理，涌现漏红后还是吃桂圆，效果造成完整流产。

5、加蜂蜜的环境下，冲大枣茶的水不消高过60度，不然会损坏蜂蜜的养分成分。