肠胃衰弱不停以来是如今许多人遇到的题目，必要的肠胃会让宝宝变得不爱用饭，容易抱病，乃至时常还会便秘以及腹泻，给肠胃造成很大的影响，作为家长有须要去相识一下关于小孩子这么衰弱的肠胃应该怎样去养胃，对比常见的是喝粥，各人举荐几道对比常见的养胃粥，简朴并且鲜味。

小米山药粥

质料：鲜山药，小米，白糖。

做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，枵腹食用。

效用：健脾止泻，消食导滞。同时也实用于儿童脾胃衰弱，消化不良。

健脾养胃粥

土豆粥

质料：洋芋100克，大米100克。

做法：洋芋去皮，洗濯洁净，切成小块，以及大米共煮成粥。

效用：洋芋味甘、性平，拥有健脾以及中、益气调中的效用，此粥实用于胃燥、胃痛、便秘等。

牛奶粥

质料：大米100克，牛奶500克。

做法：大米淘洗洁净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，连续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可依据口胃加糖或者盐。

效用：补益气津，养胃生肌。

山药红枣糯米粥

质料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或者冰糖适量。

做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一块儿放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或者冰糖便可。

效用：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃以及中，常服可健脾养胃。

栗子粥

质料：大米粥1小碗、栗子3个。盐少量。

做法：将栗子剥去皮后切碎。锅置火上，参加水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混淆同煮至熟，参加少量盐，使其拥有淡淡的咸味便可。栗子肯定要剥净内外皮，煮烂。

效用：栗子粥含有富厚的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。秋日盛产栗子，适量地吃一些，对于身材很有益处。栗子虽养分富厚，但吃过多容易腹胀，要恰到好处。