西红柿润肠通便作用大

，营养学家提示：每人每天吃50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。还可以帮爱美的你润肠通便。

所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液排泄，对于脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

冬天“体寒”与“压力”是影响就寝的两大天敌。而西红柿里的番茄红素可以或许清亮血液、增进代谢，拥有放松神经、缓解压力的作用。

食法举荐：

西红柿瘦身倡导饭前吃一个西红柿，此中含有的食品纤维不为人体消化吸收，在淘汰米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻挠身材吸取食物中较多的脂肪。

西红柿润肠通便作用大

，西红柿独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助西红柿中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。