脚底按摩强身健体 由果蔬网提供, 小脑、脑干、鼻、舌、口腔、颈部动脉、淋巴腺等器官(构造)有关的都会合在脚指部位，如对于其举行准确的推拿刺激，就能到达加强记忆力的目标。

揉搓脚指

揉搓脚指有加强记忆力的作用。揉搓脚指的要领很简朴，可以用手捉住双脚的大脚指做圆周揉搓活动，天天揉频频不定，但每次必要2―3分钟。因为影象、计算能力是与脑相干的，中医以为”肾主藏精，通于脑“，以是影象、盘算功效就由肾所主，而小趾是足少阴肾经肇始部位，故而揉搓小趾有助于加强影象以及计算能力。可用手做圆周运动来揉搓小趾及其外侧，只要在睡觉前或者苏息时揉5分钟就好了。

揉脚前最佳把脚先用温水洗洁净，一是讲求个人卫生，二是温水能增进血液循环，结果会更好。

脚底推拿

失眠时可以让双脚合拢起来互相磨擦，使血液循环流通。待脚部感触温暖，便可以在短期内酣然入眠。要领是仰卧床上，抬起双脚使劲互相磨擦。要是双手也同时举行磨擦结果更好。只要使劲磨擦20次摆布，脚部就会感触温暖，睡意也就到临了。

脚底按摩

功效神奇，作用非凡。