来月经有好多象肉一样 由果蔬网提供, 不宜过性生活

月经时期，宫颈口处于微开状况，在经期性交，容易将外阴及会阴四周的病菌带入阴道、子宫颈乃至进入子宫，引起子宫内膜炎或者急性附件炎(囊括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。此外，经期性交也大概致使脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症大概引起经期血量增多、经期延伸、痛经等结果。

2、不宜剧烈运动

月经时期并不是绝对阻止活动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，不然会加剧经期的不适，如腰酸背痛，乃至引起痛经以及月经失调。而经期游泳更要制止，因经期宫颈口处于微开状况，细菌易侵入宫腔，增添沾染的时机，引起种种妇科炎症，因而月经时期不要游泳。

3、不宜吃生冷、过咸食品

月经时期吃生冷的食品大概喝冷饮，会影响子宫的紧缩，使经血排挤不畅，致使痛经等题目。别的，经期因为雌激素以及孕激素均衡失调，水钠潴留以及抗利尿激素过多，许多女性每每会变得焦躁、焦急。要是吃过咸的食品会加剧水钠潴留，致使头痛、水肿等题目。

4、制止喝酒及喝浓茶、咖啡

月经时期，女性体内的解酒酶比例淘汰，剖析酒精的本领也相应降落。此时大量饮酒除了比平常更容易醉以外，酒精也难以分泌出去，并滞留在身材里造成损害。而浓茶以及咖啡中含咖啡因较高，容易致使痛经、经期延伸或者出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食品中的铁联合，进而影响铁质吸取，引起血虚等题目。