金针菇木耳同食物会中毒吗 由果蔬网提供, 质料

金针菇200g、水发黑木耳100g、里脊肉100g、油适量、盐适量、尖椒10g、淀粉适量、啤酒1g、姜1g、蚝油2g。

二、做法

1食材：金针菇水发黑木耳里脊肉植物油盐蚝油淀粉啤酒盐尖椒姜。

2金针菇用淡盐水泡泡洗净。

3沥干水份。

4黑木耳洗净切丝。

5姜切丝，尖椒切丝。

6里脊肉切丝，用盐淀粉啤酒腌制入味热锅凉油加肉丝翻炒变色捞起。

7锅里留底油，加姜丝辣椒丝翻炒。

8加黑木耳盐翻炒。

9加金针菇翻炒。

10肉丝翻炒。

11加鸡精。

12蚝油翻炒匀称出锅。

妊妇是可以吃黑木耳的，然而应细致食用的量，不宜多吃。黑木耳含有维生素B1、B2、胡萝卜素、烟酸等营养素，此中黑木耳的含铁量极高，不但对于孕期有补血的效用，并且还可以或许加强妊妇自身的免疫力。而对付患有输尿管结石的妊妇来讲，可轻微多吃一点黑木耳。黑木耳可稀释血液，低落血液黏度，对于结石有溶解并排挤体外的作用。

孕妇不宜多吃黑木耳的原因：

1、黑木耳有活血化瘀之效用，无益于胚胎的稳固以及生长，妊妇过多食用黑木耳大概会引起拉肚子，而拉肚子有诱发流产的伤害。

2、黑木耳拥有防备血栓固结的作用，其活血效用对比强，妊妇吃过多的黑木耳，一旦产生出血征象，很难止血，容易造成伤害的产生。

因而，一样平常不发起孕早期的妊妇食用黑木耳。但这也并不是绝对，必要依据小我私家的身材体质来果断。