自制甜点香炸玉米棒 由果蔬网提供,

辅料：生鸡蛋1个、面粉25g、沙拉酱适量、番茄沙司适量、

步骤：

1.鸡蛋打散。

2.加入面粉拌匀。

3.成为鸡蛋面糊。

4.均匀的裹上米面。

自制甜点香炸玉米棒

5.起锅热油，油七成热时下玉米棒炸金黄熟透。

6.捞出控油

7.挤上香甜味的沙拉酱或是番茄沙司即可食用，也可以用果酱，按自己喜好。

自制甜点香炸玉米棒

小贴士

要用煮熟的玉米来做。

挤上香甜味的沙拉酱或是番茄沙司即可食用，也可以用果酱，按自己喜好。

玉米的食用效果

1.减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

2.防癌抗癌

自制甜点香炸玉米棒

植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

3.降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

4.增加记忆力、抗衰老

刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。

5.明目

经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米,缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线.

6.促进胃肠蠕动

可防治便秘、肠炎、肠癌等。

总结：今天这款美食的做法其实很简单，不要老玉米，是刚长成的小玉米，这样味道更香，更嫩哦。