女性朋友往往不知在月经期吃甚么好，许多年青的女孩子对付月经期并没有太多的禁忌，不但不体贴月经来了吃甚么好，并且想吃甚么就吃甚么，以为也没有太大的瓜葛，非常随便。实在如许每每容易致使身材的隐患。有些食品在月经期确定是不可以吃的，比如说寒凉的食品：梨、西瓜、冰淇淋等。

女性朋友的经期虽短，然而这时期要是不加细致，很容易影响子宫的健康状况。起首要包管月经期不要过分劳累，因这时身材较为怠倦，抵抗力较差。要多吃一些对比温润的食品，那月经来了吃甚么好呢地?

1、红糖

红糖性温味甘，能健脾暖胃，另有止疼、活血、补血、散寒的服从。忙不过来，大概懒得动手时，简朴地泡碗红糖开水大概姜糖水，你就会觉得到暖气直达丹田，满身气血都灵敏开了。

2、红枣桂圆糖水汤

红枣桂圆汤非但补气养心，并且健脾补血。

3、茶油炒葱头

茶油炒葱头也是个好方剂，葱头通阳宜痹，用茶油炒来下面，吃起来香气扑鼻;趁便再说上一句，要是再参加米粉、姜片以及豆豉做成“三合汤”，叫“葱头米粉”，则是医治风寒伤风的土方子。

4、乌骨鸡汤

乌骨鸡汤一直是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲求，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。

4、艾叶炒鸡蛋

艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿，并能防备春天的盛行疾病。

此外，对付痛经的朋侪来讲，月经来了吃甚么好?黄酒炒蛋也是不错的选择。可以放麻油炝锅后，打入鸡蛋，然后倒入黄酒以及盐，这道菜可以或许缓解痛经的症状。由于黄酒较为温润，可以暖宫，而鸡蛋可以增补身材血液中流失的蛋白质。