吃完火锅吃香蕉 由果蔬网提供, 矿物质等各项养分成分，逐步地你的身材就会发出伤害警报。

(8)葡萄柚

葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，要是以吃一颗葡萄柚来取代一餐，热量固然低，倘使别的餐的热量也节制得宜，一段时间后天然瘦下来。无非要是你的体质较弱，最佳先吃几片高纤苏打饼干，防备由于枵腹致使过强的酸度诱发的肠胃痛苦悲伤。

(9)菠萝

菠萝富含维它命B1，能增进新陈代谢，解除疲劳感，富厚的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时间食用，不然很容易被酵素损害。

(10)枇杷

枇杷富含粗纤维及矿物元素。每一百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，而且含有维生素b1以及维生素c，是很有用的减肥果品。