牛肉减脂餐 由果蔬网提供, 胡萝卜以及芹菜，翻炒匀称，关火。筹备一个炖锅，把肉菜整个倒入炖锅，加热水没过食材，煮开后小火慢炖2-3小时。

因为牛腱子有许多的筋，对比不容易炖烂，可以视环境延长时间。炖到肉能用筷子穿透时，加糖以及盐调味，详细几多边加边尝吧。

小贴士

这道菜的黄油不要省略，分成6份后每份只有3g多，却能提香，吃起来浓烈不寡淡，幸福感嗷嗷的。拌米饭或者蘸法棍都很赞。