早上要吃患上好，中午也要吃患上好，但到了晚上后，就应该尽量少吃或是不吃，然而许多人由于晚上不用饭，而时常觉得到饥饿，这时各人可以选择喝些蔬菜汤，番茄蔬菜汤中囊括了维生素，微量元素以及种种蔬菜养分全面，有利于吸取。

番茄蔬菜汤

材料

番茄2个，洋芋1个，胡萝卜1根，西兰花1小朵，洋葱半个，玉米粒30克，黄油30克，盐适量，黑胡椒适量，白糖10克

做法

1、胡萝卜、洋芋洗净去皮切成小块，洋葱切小块，西兰花洗净掰成小朵

2、番茄洗净去皮，切成小块，放入搅拌机打成番茄泥

3、黄油放入锅中，小火熔化

4、转大火，放入洋葱碎爆香后，倒入蕃茄泥以及白糖，炒匀后加约200ML水

5、煮沸后，倒入土豆块以及胡萝卜块，再次煮开

6、倒入玉米粒以及西兰花，煮约2分钟

7、加黑胡椒、盐搅匀便可