我的儿子现在是小学三年级，他从小的时候就很爱吃桂圆，现在这么大了还是一样，而且嘴很馋，吃个东西就停不下来，我很担心他这样下去会长胖，吃桂圆也是，想知道干桂圆吃多了会不会上火？

桂圆是一种滋补养颜的美味食品之一，深受广大朋友的热爱，不管是新鲜的桂圆还是干桂圆，都是很有养生作用的。桂圆中有独特的营养价值，能够活血通脉、安神补脑防止神经衰弱。同时桂圆性温和，可以健脾益肾，特别合适中老年体质寒性者。对失眠健忘、疲劳易乏及体质虚弱者有很好的改善作用。干的桂圆一般泡水喝比较常见，但是对于性温或热性体质者不宜饮用过多，以防引起上火等表现。

吃桂圆干有什么好处呢？

桂圆属于热性的东西所以多吃这些对身体来说的好处很多。第一，桂圆干能够补血气，桂圆是热性的水果还有丰富的葡萄糖的成分，对于女性来说大多属于寒性的体质多吃桂圆干能够补充蛋白和补血，进而促进脑细胞的成长和消除脑细胞的疲劳。第二，桂圆干还有铁，钾等，对于经常失眠，平时工作压力大的人来说多吃桂圆干能够缓解这些问题。促进自己的身体的健康。第三，吃桂圆干对孕妇来说能够安胎作用。所以整体来说桂圆干是非常好的东西。尤其是对于孕妇来说是很好的补品。

月经期能够吃桂圆干吗？

月经期间是可以吃桂圆干的，桂圆干是一种补血的好东西，桂圆干还具有安神，镇静的作用，月经期间女性的心里都是会比较烦躁一些，吃桂圆干的话是能够安抚情绪，可以让心情变好，所以在月经期间是能够吃桂圆干的，月经期间吃桂圆干还能够帮助经血排出来，对身体是有好处的，但是桂圆干是热性的食物，是比较容易上火的，所以吃的话，还是要适量就好，不能够吃太多，一天最多不能超过10个，预防上火。