经期吃饭会胖吗 由果蔬网提供, 海带、猪血、菠菜、葡萄等，但要盘算分量；

3，不要吃太咸或者口胃过重的食品，也不要抱着侥幸心理吃高热量食品，如炸薯条之类；

4，不要举行剧烈运动，可以天天溜达20-30分钟；

5，每天晚上10-20分钟用热水泡脚，可以改进心境。