一到秋冬季候，女性朋友就容易涌现手脚冰凉的环境，除了平常多细致保暖外，咱们还可以通过食疗改进自身环境，从而到达康健摄生的目标。山药南瓜汤便是一款尤其适宜女性朋友食用的好菜。

材料：

奇怪山药、南瓜、红枣、红糖。(山药、南瓜、红枣的几多可依据本身的喜欢举行选择)

做法：

1、戴上手套把山药削皮，放到净水里浸泡一下，洗洁净，然后切块。

2、南瓜削皮切块。

3、红枣去核大概捏破皮也可以。

4、把以上质料放到锅里，一次加足冷水，煮熟。

5、煮好后加红糖，再次煮开便可。

以上便是关于山药南瓜汤的做法先容，以上同种质料都是摄生佳品，女性朋友平常可以多加食用。