婴儿可以吃海带吗 由果蔬网提供, 有助于补钙等效用。

提高免疫力

海带能进步机体的体液免疫，增进机体的细胞免疫。宝宝食用能进步自身抵抗力，加强抗病本领，强体健身。

防治甲状腺肿

海带含碘以及碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。宝宝食用能防备甲状腺疾病。

防癌抗癌

海带富含抗癌明星硒，拥有防癌的作用。宝宝食用能防癌抗癌，克制肿瘤。

补钙

海带含有富厚的钙，可防治人体缺钙。宝宝食用能增补身材所需的钙元素，增进骨骼发育。

宝宝吃海带的做法

排骨绿豆海带粥的做法

用料：大米适量，猪大排适量，绿豆适量，海带适量，食盐2克，酱油适量，姜适量，胡椒粉适量。

做法：

1、排骨斩件，加姜、盐、油、胡椒粉、酱油腌十五分钟。

2、海带用活动的水冲刷洁净后，切成小片。

3、绿豆、大米洗净后，一同放入锅内，煮至绿豆以及大米都着花成粥。

4、倒入排骨，煮十分钟，再倒入海带，再小火煮十分钟，适量加些盐来调味便可。

小贴士：

1、绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。因而，它非但拥有优良的食用代价，还拥有无比好的药用价值。

2、绿豆含富厚胰蛋白酶抑制剂，可以掩护肝脏，淘汰卵白剖析，从而掩护肾脏。

海带豆腐蘑菇汤的做法

用料：海带200克，豆腐200克，蘑菇100克，虾皮30克，油适量，盐适量，葱适量，鸡精适量，胡椒粉适量。

做法：

1、海带洗净后切成小块，白蘑菇洗洁净，切成条，葱切末，豆腐切块，虾皮用水浸泡失咸味。

2、锅热油，爆香葱末，放入海带翻炒一下。

3、放入白蘑菇，然后参加水，水煮沸后放入豆腐煮十分钟。

4、放入虾皮，参加盐调味、胡椒粉、鸡精。

5、出锅前撒葱花就可以了。

小贴士：

虾皮自身有咸味，最佳用水浸泡一下去掉一些咸味。