一周苦瓜减肥法 由果蔬网提供, 海带芽5g、以及风酱油1大匙、辣椒末少量。

做法：海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片，加少量盐抓洗，挤去过剩盐水。碗中放进苦瓜、海带芽，加之酱油拌匀，撒上辣椒末便可。

苦瓜芹菜汁

质料：苦瓜1条，芹菜2根，蜂蜜少量。

做法：将苦瓜洗净去籽，切成小块放入榨汁机中。芹菜去叶洗净，切成小段放入到榨汁机中，与苦瓜一块儿榨汁，然后参加蜂蜜便可。

以上便是苦瓜的食疗要领只是最简朴的做法然而确凿最有用最直接的，然而肯定要对峙下来才有用，以是此款减肥食疗完整没有副作用，多吃的话对人身材好处多多的，然而肯定要根据要领来吃那样才气到达事半功倍的结果呀。