一、简介:

绿豆甘凉，能清暑，暑易伤津耗气，故配南瓜生津益气。

二、质料:

绿豆50克，薏米15克，南瓜300克，冰糖，食盐多少

三、做法:

1、绿豆洗净，参加少许盐后搅拌安排3分钟;

2、南瓜洗净后，切块放到蒸笼上蒸熟;

3、将薏米、绿豆用水冲刷后放入锅中，参加半锅水(汤水几多看小我私家喜欢加水)煮沸10分钟后参加蒸熟的南瓜。

4、将参加的南瓜用筷子捣碎成糊，再煮30分钟参加冰糖，关火。

5、闷5分钟后可食用。

四、小窍门:

1、绿豆以及盐搅拌目标能使绿豆熟的更快;

2、南瓜蒸熟后参加可以增添其浓厚水平

3、糖尿病人食用不行加冰糖