可以防癌的草菇烩花椰菜 由果蔬网提供, 白花椰菜洗净分成小支，备用;

2.将作法1白花椰菜、红萝卜片放入沸水中汆烫约1分钟，接着放入绿花椰菜快速汆烫后一併捞出沥干水份;再放入草菇快速汆烫捞出，沥干水份备用;

3.热锅倒入葵花籽油，爆香作法1姜丝，放入作法2草菇略拌，接着放入绿、白花椰菜、全部调味料拌炒匀称至入味，以太白粉水勾芡便可。

效用：清算血管、防癌。

草菇烩花椰菜

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