最近朋友跟我说她平时都会煮香蕉粥吃，以前只听说过牛奶香蕉没有想到香蕉还能煮粥喝，请问香蕉粥应该怎么做有营养呢？

香蕉中含有丰富的维生素和大量的钾元素，所以平时可以用香蕉来煮粥喝，高温下香蕉中的营养能被很好地释放出来，煮香蕉粥的时候只要将香蕉切成块放在粥里熬熟就可以吃了，如果想要口感好的话可以适当的放一些红枣或者是蜂蜜，红枣中含有丰富的微量元素能帮助益气补血，而蜂蜜中则含有丰富的矿物质元素，这样搭配在一起能帮助身体更好的吸收香蕉中的营养。

便秘怎么办 5种食物帮你排宿便

很多人都有便秘的困扰，你知道便秘怎么办吗?哪些方法能够帮助人们摆脱便秘呢?哪些食物能够帮助人们轻松排宿便呢?今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的食物，赶紧去看看吧!便秘吃什么好 白开水通便瘦小腹 简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。萝卜 又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生

香蕉可以进行煮粥吗？

香蕉是可以进行煮粥的，但是要注意的是，使用香蕉进行煮粥的时候要注意软度，如果香蕉煮的太烂的话是有可能会影响口味的，因此是要重视的，要自行掌握技术。香蕉是一种营养价值很丰富的水果，是能够帮助人体进行消化的，还能够促进人体对于营养的吸收，能够预防人体出现便秘的症状，还能够改善气色，因此是很有好处的，是可以经常吃香蕉的，粥也能够为人体补充能量。