“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。1.黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿...

我要雄起 2024-01-30 瘦身计划 阅读(333) 评论(0)